Cara menghitung berat badan ideal adalah dengan menggunakan rumus berikut :
Rumus berat badan serasi = (tinggi badan – 100) x 90%
Contoh: bila anda memiliki tinggi badan 150 cm, selanjutnya berat badan serasi anda adalah (150 – 100) x 90% = 45 kg.
Dari nilai diatas, anda bisa membandingkan manfaatnya dengan acuan dibawah ini:
Kelebihan berat...
